Diese Trainingsgeräte freuen sich auf Dich!
ADDUCTOR
Adduktoren, aufgepasst: Hier werden euch die Ohren lang gezogen. Also ein aktives Längentraining der Muskeln der Beininnenseite.
FASZIENSIMULATOR
Mit Druck verschwinden Schmerzen. Klingt erst mal paradox, ist aber so. Wenn du das nicht glaubst, dann teste es doch einfach.
Verspannungen und verklebte Faszien werden hier schnell und durchdringend gelöst. Ergebnis: Entspannung der unterschiedlichen Muskelgruppen.
LATERAL
Ein Profi würde sagen: Hier wird die seitliche Muskelkette trainiert, besonders der Musculus quadratus lumborum (quadratischer Lendenmuskel) und der transversale Bauchmuskel (der quer liegende Bauchmuskel ist der tiefste Muskel der vorderen Bauchwand). Wir sagen: Tut gut, also mach!
CHEST
Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur.
ISCHIO
Deine hinteren Bein- und Fußmuskulaturen ziehen wir hier aktiv mal ordentlich in die Länge.
HIP
Biste ‘n bisschen steif in der Hüfte, macht dich das Gerät wieder locker. Damit trainierst und streckst du die hüftbeugende Muskulatur.
Die beeinflusst das Hüftgelenk, das Kniegelenk sowie den Rücken. Geil, oder?
GLUT
Nach der Trainingseinheit hier wird sogar Shakira neidisch. Denn der Glut kann die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur lösen und so die Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflussen.